Ontspanningsmassage (vervolg)

Het is noodzakelijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen zodat lichaam en geest even helemaal tot rust kunnen komen en er weer ruimte ontstaat voor contact met eigen lichaam en gevoel.

Het ontspannende van een massage wordt voornamelijk bepaald door het langzame karakter daarnaast is de dosering en variatie van de handgrepen mede bepalend. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte tot stevige knedingen, strijkingen, fricties en schudden. Een massage kan geheel op maat gemaakt worden, bijvoorbeeld een stevigere massage of juist iets zachter. Uiteindelijk is de massage bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest, zodat het lichaam weer ervaart hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn.